Ejercicios de calentamiento para hacer surf – Clases de Surf

Como en toda actividad física, antes de comenzarla es fundamental realizar unos ejercicios de calentamiento para hacer surf específicos. 

Una vez que llegamos a la playa y colocamos las tablas de surf en el lugar indicado por los monitores pasamos a la realización del calentamiento.

Comenzaremos con un pequeño footing en la playa para conseguir una activación muscular realizando pequeños movimientos más orientados a la práctica del surf.

Posteriormente realizaremos unos ejercicios de movilidad articular desde los tobillos hasta el cuello haciendo hincapié en todas las articulaciones. 

Si quieres más información sobre los ejercicios de calentamiento para hacer surf te recomendamos leer:  Calentamiento para el surf – 5 cosas a tener en cuenta

Por La Escuela el 25-3-2014
en las categorías Aprender surf. Conceptos y recomendaciones para Aprender a Surfear